18.08.14

Hallo an alle!

Ich werde euch jetzt mal zeigen, was ich heute gegessen habe :-)

Mein Frühstück ist fast jeden morgen das Gleiche:
-1 Apfel (Pink Lady) den ich in kleine Stücke schneide
- Haferflocken mit Soja Flocken zusammengemischt, Soja Flocken pur mag ich nämlich nicht (aber die haben viel Eiweiß, deswegen mische ich sie eben unter haha)
- Den Apfel unter die Flocken mischen und 1,5% Milch dazugeben - FERTIG

Dazu habe ich zwei Tassen grünen Tee getrunken.

Zu Mittag habe ich mit meiner älteren Schwester eine Gemüsepfanne zubereitet.
Dazu haben wir Kartoffeln, Brokkoli und Möhren gekocht und eine rote Paprika und zwei Frühlingszwiebeln geschnitten.
Das haben wir dann alles in eine Pfanne geschmissen und mit Salz, Pfeffer, Rosmarin und Paprikagewürz gewürzt.
Dazu habe ich ein Stück Seelachsfilet gegessen.

Nach dem Mittagessen bin ich trainieren gegangen. Da gibt es nicht viel zu erzählen, war auf jeden Fall gut, falls es euch interessiert kann ich ja mal einen Post über meinen Trainingsplan machen! :-)
Nach dem Training habe ich mir Magerquark mit etwas Mineralwasser vermischt, sodass ich nicht diese bröcklige, trockene Konsistenz habe. Weil ich den Quark aber so auch nicht runterkriege, rühre ich mir
immer zwei TL Honig mit hinein. Dann nehme ich immer nen Stück Obst, meistens ne Banane und schneide die in den Quark hinein.

Und jetzt gerade habe ich zu Abend einen "Ei-Muffin" nach dem Rezept von pilotmadeleine (sucht sie auf Instagram! Sie hat super Rezepte!) gegessen, habe allerdings kein Foto gemacht.

Das wars auch schon! Werde denke ich nicht jeden Tag meine Ernährung posten, zumindest nicht mit Fotos, nur wenn es etwas meiner Meinung nach "Besonderes" zu sehen gibt.

Vorher-Bild + meine Gefühle

Guten Morgen!

Hier findet ihr also das Vorher-Bild. Habe es im Sport-BH und enger Sporthose gemacht, mag mich nicht nur in Unterwäsche oder Bikini im Internet präsentieren!

Die Bilder habe ich kurz nachdem ich aufgestanden bin gemacht.
Man sieht es vielleicht nicht ganz so gut, aber besonders an meinen Beinen und an der Hüfte sammelt sich mein Speck, die typischen Problemzonen von uns Frauen also :D
Ab heute geht es also von neuem los, das "gefürchtete Abnehmen".
Ich starte mit gemischten Gefühlen:
Einerseits freue ich mich unglaublich darauf, mich gesund zu ernähren, Sport zu machen, es einfach gnadenlos durchzuziehen! Andererseits habe ich auch Angst. Angst davor, wieder in mein Essverhalten zurückzufallen, also Fressattacken zu bekommen. Außerdem habe ich keine Lust darauf, wieder allen "vor den Kopf zu stoßen", z.B. meinen Freundinnen, wenn sie mit mir zu Mcc´s wollen oder ein Eis essen wollen. Dann kriege ich einfach immer nervige Kommentare zu hören und sowas lässt mich leider nicht kalt. Ich bin ein Mensch, der leider viel zu viel darauf gibt, was andere sagen oder meinen, ich lasse mich viel zu schnell von anderen Meinungen unter Druck setzen. Aber das ist ein anderes Thema und darum geht es jetzt auch gar nicht.
Diesmal werde ich alles geben, sowohl bei der Ernährung, als auch beim Sport! Ich gehe meinen eigenen Weg, der mich glücklich macht.
Später werde ich posten, was ich an diesem Tag gegessen habe und ich werde euch von meinem Training erzählen.
Also, bis später!

Über diesen Blog und mich

Aaaalso ihr Lieben! Hallo erstmal!

Ich bin Christin und 17 Jahre alt.
2012 habe ich diesen Blog unter dem Namen "life is beautiful" geführt. Heute bin ich durch Zufall darauf gestoßen und habe mir gedacht: "Hey, wieso fängst du nicht wieder neu an mit diesem Blog? Deine Freundin und ihr Freund bloggen auch (wieder)!"
Also habe ich beschlossen, dass ich euch von meinem Leben, insbesondere von meinem Weg beim abnehmen, berichten werde. Es werden also viele Bilder von meinem Essen und deren Rezepte gepostet, einige Motivationsbilder und natürlich "Verwandlungsbilder" von mir selber.
Dann erzähle ich euch was von mir.
Ich bin 1.75m groß und wiege momentan ca. 75kg, d.h. ich habe Normalgewicht und bräuchte eigentlich nicht abzunehmen. Allerdings fühle ich mich in meiner Haut nicht richtig wohl.
Seit Anfang Herbst 2013 gehe ich 3x die Woche regelmäßig ins Fitness-Studio. Anfangs war ich natürlich unglaublich motiviert, auch aus dem Grund, weil ich in diesem Jahr schon ca. 8kg abgenommen hatte. Meine Ernährung habe ich Anfangs auch gut im Griff gehabt.
Aber dann kamen schon die Wintermonate und wie man es so kennt: In der Zeit habe ich etwas zugenommen (immer wieder Kekse hier, Kekse da, Weihnachtsessen etc. aber das war mir auch egal haha). Naja in der Zeit war es noch ok für mich, aber 2014 habe ich dann immer wieder unglaubliche Fressattacken bekommen. Da werde ich jetzt nicht zu weit ausholen, auf jeden Fall ging es mir in dieser Zeit wirklich beschissen. Ehrlich gesagt habe ich mit nur sehr wenigen Personen darüber geredet und diese haben immer wieder versucht mich aufzubauen und mir zu helfen. Ich habe es aber nie geschafft, über diese komischen Fressattacken hinwegzukommen, habe mich und meine Freunde angelogen, dass ich es auf Dauer schaffen könnte, normal zu essen. Mir wurde vorgeschlagen, mal mit einem Therapeuten zu reden, allerdings kurz bevor ich in den Urlaub gefahren bin.
Am 5.7. bin ich dann mit meinem Freund und seiner Mama in den Urlaub nach Kroatien gefahren. Dort wollte ich mir nach einiger Zeit eine Auszeit vom Sport und meinen endlosen Gedanken über Ernährung nehmen. Ich habe einfach gegessen was ich wollte und vor allem wann ich wollte.
Nach 3 1/2 Wochen Urlaub habe ich mir vorgenommen, bis zum Ende des Jahres um die 10 Kilo abzunehmen. Ich habe neue Motivation getankt und mittlerweile wieder ein relativ normales Verhältnis zum Essen.
Damit werde ich diesen Post beenden, auch wenn ich noch Seitenweise weiterschreiben könnte.
Morgen kommt das Vorher-Bild von meinem Körper, natürlich morgens fotografiert, den Grund könnt ihr euch ja denken haha :D
Bis morgen, Chrissi!